niedziela, 30 października 2011

Sztuka Skutecznego Działania / Sukces

5 grzechów głównych braku zarabiania w internecie

Nie czytanie regulaminów lub warunków uczestnictwa oraz wybranie pierwszej lepszej oferty. To najczęściej popełniany błąd ale brak motywacji z góry przekreśla jakiekolwiek odnoszenie sukcesów.
 
Osoby rozpoczynające swoją przygodę z internetem wcześniej lub później spotkają się z propozycją zarabiania pieniędzy. Będą to głównie firmy zachęcające do klikania w banery lub linki, nakłaniające do hazardu, oferujące programy partnerskie, MLM, kursy, szkolenia oraz inne oferty. Wiele ofert będzie roztaczać wspaniałe perspektywy, wysokie zarobki przy minimalnym wkładzie własnym. Niektóre firmy będą zachęcały do skorzystania z ich produktu lub usługi jako niepowtarzalnej i unikalnej, dając za to darmowy prezent lub bonus. Jest jeszcze wiele innych sposobów zachęcających do podjęcia współpracy z tą lub tamtą osobą. Większość początkujących zwabiona łatwym zarobkiem popełnia najczęściej pięć głównych grzechów:

POŚPIECH Nie czytanie regulaminów lub warunków uczestnictwa oraz wybranie pierwszej lepszej oferty. To najczęściej popełniany błąd. Jeśli mamy regulamin to łatwo w nim przeczytać jakie warunki mamy spełnić aby zarabiać pieniądze, dotyczy to głównie programów partnerskich, hazardu oraz klikania w banery bądź linki. Pośpiech to zły doradca niezależnie od tego co mówią tzw. autorytety.

PRZECENIANIE I NIEDOCENIANIE SWOICH MOŻLIWOŚCI Brak oceny własnych możliwości i potrzebnych środków. Musimy wziąć pod uwagę szereg czynników takich jak czas, środki własne, ocenić zyski i straty itp. To często jest filarem naszego niepowodzenia. Brak efektu w zarabianiu wynika z lęku przed poniesieniem porażki i różnych lęków szczególnie tych nieuświadomionych np. co powiedzą inni. Aby się usprawiedliwić przed sobą przytaczamy niesamowite historie o nabranych i oszukanych osobach. A to po prostu brak nakreślonego planu działania jak mam zacząć zarabiać.

NIEDOKŁADNOŚĆ I POBIEŻNOŚĆ Często oferty zawierają różne chwyty marketingowe polegające na tym, że osoba czytająca po raz pierwszy niedokładnie i zbyt pobieżnie przeczyta ofertę i skupi swoją uwagę wyłącznie na żądzy zysku. Wyciąga z tego pochopne wnioski no. wizję łatwego zarobku. Rzadko zdarza się aby ofertę czytano dokładnie kilka razy. Ten brak zrozumienia i niedoczytania oferty często skutkuje tym, że dajemy łatwo swoje dane osobowe a potem się dziwimy otrzymując sterty niechcianych reklam. Brak sprawdzenia firmy lub osoby czy nie jest to oszust i naciągacz.

BRAK WYTRWAŁOŚCI = Zniechęcenie O tym można pisać całe książki. Często bowiem omamienie wizją łatwego zarobku zapominamy, że musimy poświęcić trochę czasu aby osiągnąć cokolwiek. Czy sądzisz, że te zarobki wzięły się od tak z dnia na dzień. Mylisz się wiele z nich to efekt ciężkiej pracy i wyrzeczeń aby zbudować np. listę adresową lub stronę www, zainwestowanie kilku tysięcy złotych w reklamę itd. A wszystko po to aby dotrzeć do ciebie i namówić do kupienia czegoś lub nakłonić do pracy. Jeśli się zbyt szybko zniechęcisz to nic nie osiągniesz.

BRAK MOTYWACJI Motywacja to potężne „narzędzie” niemalże motor napędzający nas do działania i odnoszenia sukcesów, jego brak to klęska dla naszych działań. Właściwie brak motywacji z góry przekreśla jakiekolwiek odnoszenie sukcesów. Mogą być różne motywacje dobry samochód, pieniądze, dom, podróże, realizacja własnych planów itd. To nam daje siłę i moc

Lista grzechów jest oczywiście o wiele dłuższa lecz wybrałem te najczęściej popełniane. Na pocieszenie dodam, że błędy popełniają je nie tylko początkujące osoby ale również doświadczeni webmasterzy. Nie wszystko można bowiem przewidzieć wystarczy bowiem jakaś awaria komputera, serwera, hostingu, „posypie się” strona internetowa i cały nasz trud zostanie zmarnowany. Ale my jesteśmy silnie zmotywowani i gotowi do działania oraz odrzucamy wszelkie negatywne myślenie.

Myślmy pozytywnie a świat i wszechświat stanie się dla nas niewyczerpanym źródłem bogactwa.
Każdy może być bogaty ale nie każdy bogactwo osiągnie. Jeśli chcesz więcej wiedzieć to zapraszam na stronę

Michał Anioł wielkim malarzem europy.


Z pochodzenia Włoch, urodzony w 1475, zmarł w 1564. Rzeźbiarz, malarz oraz poeta. Znakomity artysta epoki renesansu. Jest autorem fresk w Kaplicy Sykstyńskiej jak również kopuły Bazyliki św. Piotra w Rzymie. Jego twórczość zapowiadała barok, była ekspresyjna, niespokojna. Zdecydowanie wyprzedzał swoją epokę. Nie wszystkim się to jednak podobało. Wielu ludzi uważało go za mąciciela. Jego pasja została zapoczątkowana bardzo wcześnie, kiedy to na wychowanie wzięła go mamka. Jego nowa rodzina zajmowała się kamieniem. Michał Anioł twierdził że to od nich miał pasję. Największą jego pasją była rzeźba stąd niesamowita trójwymiarowość we wszystkich jego dziełach. Ostatnie trzydzieści lat swojego życia zajmuje się architekturą. Ma wielkie dzieła na swoim koncie.  Ostatniego, Kaplicy Sykstyńskiej niestety nie zdążył dokończyć przed śmiercią. Zmarł 18 lutego. Żył z marzeniami i pasją, spełniał się i był szczęśliwy. Dożył sędziwego wieku i dokonał wielu cudów na świecie, dzięki niemu możemy teraz podziwiać prawdziwe dzieła malarstwa i architektury.

Szybkim krokiem do formy

10 tysięcy kroków dziennie to minimum gwarantujące korzystny wpływ na zdrowie naszego organizmu. Jeśli nie przekonuje was bieganie, chód sportowy, nordic walking czy stepper to idealna alternatywa w walce o dobrą formę.



Codzienny spacer na dystansie ok. 8 km wpływa na sylwetkę i obniżenie ciśnienia krwi - wynika z badania przeprowadzonego przez Global Corporate Challenge na grupie ponad 60 tys. pracowników z 55 państw świata. Wniosek: krótki spacer lub prace w ogrodzie jest gwarancją zdrowia i sprawności fizycznej to mit!

Chód sportowy to wyzwanie!
Ta dyscyplina lekkoatletyczna zyskała ogromną popularność po sukcesach Roberta Korzeniowskiego. W dużym uproszczeniu chód polega na pokonywaniu trasy marszem. Warunkiem podstawowym jest ciągły kontakt przynajmniej jednej stopy zawodnika z podłożem. Chód uprawiany w celu zrzucenia zbędnych kilogramów również wymaga kontroli, choć nie tak rygorystycznej jak podczas zawodów. Chodzi o krokomierz, czyli niewielkie urządzenie, które pokonaną odległość przelicza na. liczbę kroków.

- Krokomierz cieszy się dużym zainteresowaniem osób aktywnych lub walczących z nadwagą. Świetnie sprawdza się na spacerze, podczas szybkiego marszu czy joggingu - przekonuje Janusz Kulas, ze sklepu sportowego Sport-Shop.pl. Urządzenie wychwytuje ruch bioder, a następnie przekazuje informację na wyświetlaczu. Niektóre modele mają dodatkowo wbudowaną funkcję licznika kalorii dodaje ekspert.

Nordic Walking dla każdego
Dobroczynne skutki marszu ze specjalnymi kijkami odkryli Finowie już w latach 20. minionego wieku. Początkowo dedykowany narciarzom biegowym, szybko zyskał popularność w różnych szerokościach geograficznych. Nordic walking można uprawiać niemal w każdych warunkach przez cały rok na trzech poziomach aktywności zdrowotnym, fitness i sportowym.

Używane podczas marszu kijki pozwalają na stymulowanie pracy mięśni równomiernie po obu stronach ciała. Tym samym w trakcie treningu rozwijamy siłę i wytrzymałość ramion, a przy tym zmniejszamy obciążenie kolan, bioder czy pleców. Usprawniamy też układ oddechowy i krążenia.

- Dzięki mniejszemu obciążeniu stawów ta forma aktywności jest szczególnie popularna wśród osób starszych i walczących z otyłością. Kijki pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała, zwiększają też stabilność w trakcie chodu. Co ciekawe, polscy konsumenci często mylą je z kijkami trekkingowymi przeznaczonymi do chodzenia po terenie górskim - mówi Janusz Kulas ze sklepu Sport-shop.pl.

Stepper, czyli schody donikąd
Chodzić można również w domowym zaciszu. Oczywiście nie mamy tu na myśli chodzenia po schodach choć i ta forma aktywności ma swoje grono zwolenników. Sporym gronem entuzjastów cieszy się stepper. Regularny trening w domowych warunkach pozwala na szybkie spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej na udach, biodrach i w talii. - Trening na stepperze mogą wykonywać osoby w praktycznie każdym wieku. Stymuluje pracę mięśni obręczy biodrowej, ud, mięśni podudzia, pośladków czy mięśni brzucha. - dodaje Janusz Kulas.

Wybór formy ćwiczeń zależy od naszych indywidualnych potrzeb i oczekiwanych efektów. Niezależnie od  decyzji, zdrowie każdy może wychodzić sobie sam. I to bez potrzeby ponoszenia gigantycznych kosztów na karnety w klubie fitness!

Źródło: Sport-shop.pl.

Mięsne mumie, podkładki z pajęczyną oraz kości z ciasta do pizzy!

 


KOŚĆI Z CIASTA DO PIZZY:


Potrzebujesz:
- ciasto do pizzy;
- oliwa z oliwek;
- 1 łyżka ziół prowanslalskich;
- 1 łyżeczka soli czosnokowej;
- 2 łyżeczka parmezanu.



Wykonanie:
1. Rozrób ciasto na pizzę według przepisu: http://www.napizze.ciasta.info/ciasto-na-pizze-8/ lub swojego. :)
2. Rozwałkuj ciasto i podziel je na małe części.
3. Natłuść dłonie i ciasto oliwą z oliwek i zacznij formować kości.
4. Kiedy skończysz porozkładaj je na brytfance jedna obok drugiej.
5. Posyp kości ziołami, solą czosnkową i serem.
6. Włóż do piekarnika nagrzanego do 150 stopni Celsjusza i piecz od 5 do 10 minut. Do momentu, aż ciasto zbrązowieje.
7. GOTOWE! Podawaj je na ciepło lub zimno z czym tylko chcesz. ;)



Efekt:




MIĘSNE MUMIE:
Potrzebujesz:
- mięso mielone(lub mięso na pieczeń - jak wolisz);
- ser żółty w cienkich plastrach;
- oliwki;

Wykonanie:
1. Przygotuj mięso na pieczeń według ulubionego przepisu (może być też mięso mielone, takie jak na sznycle).
2. Uformuj z mięsa mumię, jak na fotografii. Postaraj się zaznaczyć ręce, głowę, tułów.
3. Włóż do piekarnika i zapiecz uformowane mięso.
4. W międzyczasie pokrój plasterki sera w paski.
5. Wyjmij mięso z piekarnika i odstaw na około trzy minuty.
6. Owiń paskami sera mumię. Z oliwek zrób oczy.
7. Ponownie włóż pieczeń do piekarnika na kilka minut. Wyjmij gdy ser zacznie się stapiać ze sobą.
8. GOTOWE mniam! xD Podawaj ciepłe.

Efekt:




PODKŁADKI Z PAJĘCZYNĄ:
Potrzebujesz:
- płyta korkowa,
- nożyk do papieru,
- długopis,
- drewniany tamborek (lub gałązka winorośli lub wierzbowa) - o średnicy 8-9 cm,
- srebrna metaliczna nitka i/lub czarna nitka, grubsza niż nitka do szycia,
- farbka czarna i srebrna,
- pędzelki do maloiwania,
- nożyczki,
- biały klej,
- folia aluminiowa.


Wykonanie:
1. Usuń wewnętrzne koło z tamborka (lub zrób koło z gałązki), połóż je na macie korkowej, odrysuj i wytnij.
2. Pomaluj tamborek (kółko z gałązki) na czarno a kółko wycięte z korka na czarno lub na srebrno. Poczekaj aż wyschnie.
3. Na tamborku (kółka z gałązki) zrób sieć
pajęczą na kształt łapacza snów za pomocą
srebrnej nici. (tu jest instrukcja - http://www.tipy.pl/artykul_4929,jak-zrobic-lapacz-snow.html)
4. Korkowe kółko włóż do środka tamborku (kółka z gałązki) i przyklej. Poczekaj, aż klej zaschnie.
5. GOTOWE! :)


Efekt:

Halloween

Halloween Święto obchodzone 31 października w wielu krajach. Wywodzi się z celtyckiego obrządku i jego początki sięgają ponad 2 tys. lat wstecz. Tego dnia żegnano lato, a witano zimę.



W Halloween jest zwyczaj przebierania się za duchy, chodzenia po mieszkania wołania „cukierek albo psikus”. Właściciel mieszkania jest zobowiązany do obdarowania każdego dziecka cukierkiem.
Kolejną znaną zabawą, w którą dzieci bawią się w Halloween jest "Apple bobbing" - jest to łapanie jabłek w dużej misce z wodą, trzeba za pomocą tylko zębów, wyłowić jabłko. Jeśli jabłka dziecko nie uszkodziło podczas zabawy, jest to znam szczęścia na nadchodzący rok.
Symbolami Halloween są oczywiście wydrążone dynie, ze światełkiem w środku. Tu znowu ciekawostka - dla Irlandzkich chłopów takie ogniki uważane były za dusze zmarłych. Kolejną ciekawostką (bardzo przestrzeganą) jest: w Irlandii obowiązuje zasada, po 1 listopada, absolutnie nie zbiera się dzikich owoców, ponieważ mogą być one zatrute, zaś w regionach Anglii, Walii, Szkocji i Irlandii sprząta się bardzo porządnie mieszkanie, a gospodynie wykładają całe jedzenie i napoje po czym wszyscy domownicy udają się spać.
"My jesteśmy straszne zmory,
Bardzo groźne z nas upiory,
Jeśli nie chcesz się nas bać,
musisz nam cukierka dać."
Tego typu wierszyki, dzieci wymawiają przychodząc po słodycze do domowników.
Jakie można zapewnić zabawy, naszym dzieciom na święto Halloween? A oto i porady!
Halloween w Polsce staje się coraz bardziej popularne, choć wzbudza również wiele kontrowersji. My jednak się tym nie przejmujemy i dajemy wam przepisy na świetną zabawę z okazji Halloween, nie tylko dla dzieci, ale dla dorosłych również!
Z okazji Halloween wspólnie z dziećmi możemy przyrządzić strrrraszne potrawy :) Między innymi przerażające tosty, które wystarczy tylko ozdobić tak, by wyglądały na krwawe bestie. Świetną zabawą jest również przyrządzenie bananowego, czarnego ducha, maczamy banany w czekoladzie, po czym łyżeczkę drążymy w bananie oczy i buzie, przed tym jak czekolada zgęstnieje. Możemy też umalować dzieciom ręce na biało a na czarnej kartce papieru będą odbijać swoje rączki, tworząc śliczne obrazki duchów!
Życzymy wszystkim udanej zabawy, a po więcej pomysłów na mroczne kulinarne zabawy i nie tylko, zapraszamy na strony internetowe!
Życzymy smacznego i strrrasznego święta Halloween!
J.J. więcej o halloween na stronie http://tokocham.pl/

Jestem Humanistą jestem Kimś

Jestem Humanistą jestem Kimś


Zawód dziennikarza zawsze kojarzony był z misją. Osoby parające się tym rzemiosłem mają określone zadanie w społeczeństwie i zobowiązania wobec obywateli. Ale czy w dobie Internetu i wszechobecnej cyfryzacji znajdzie się miejsce dla rzetelnego dziennikarstwa? Czy świat potrzebuje jeszcze humanistów w tradycyjnym znaczeniu tego słowa?



Większość z nas zaczyna dzień od kubka herbaty lub kawy i porannej porcji informacji. Do niedawna korzystaliśmy głównie z gazet, telewizji, czy radia. Dziś w coraz większym stopniu polegamy na mediach dostępnych w Sieci przeglądamy portale informacyjne, serwisy społecznościowe i przeróżne wortale. Internet stał się prawdziwą skarbnicą wiedzy, kreatorem rzeczywistości i wyrocznią. Rzadko jednak zdajemy sobie sprawę z tego, iż za nieustannie poszerzanymi cyfrowymi zasobami stoją ludzie z krwi i kości.

Dziennikarze Internetowi to znak naszych czasów. Stworzyły ich nowe technologie i potrzeba szybkiego dostarczania informacji. Życie w Sieci toczy się w bardzo szybkim tempie i nigdy nie zwalnia. Internet tworzą wszyscy jego użytkownicy. Czy zatem każdy z nas ma predyspozycje do zawodu dziennikarza internetowego?

Częściowo odpowiedzi na to pytanie udziela zjawisko dziennikarstwa obywatelskiego wszyscy ludzie posiadający dostęp do sieci mogą dziś przekazać społeczeństwu porcję świeżych informacji. Nadal jednak będzie to miało charakter amatorski i hobbystyczny. W wielu osobach poświęcających swój czas na dziennikarstwo obywatelskie drzemie oczywiście spory potencjał. Warto go wykorzystać, zdobywając odpowiednie wykształcenie kierunkowe.

Przykładem szkoły, która postanowiła szybko zareagować na zmieniająca się rzeczywistość jest Warszawska Wyższa Szkoła Humanistyczna im. Bolesława Prusa. Uczelnia stworzyła kierunki kształcące specjalistów m.in. w zakresie nowych mediów. Absolwenci WWSH mogą z pełnym przekonaniem określać się mianem dziennikarzy internetowych. Dysponują oni odpowiednim warsztatem twórczym oraz doświadczeniem zdobytym podczas zajęć ze specjalistami i praktyk zawodowych. I właśnie na takie osoby czeka dzisiejszy rynek pracy. podkreśla Prorektor WWSH Grzegorz Łęcicki.

Nasze społeczeństwo przekonywano przez kilka ostatnich lat, iż tzw. humaniści nie mają przyszłości w nowoczesnym świecie. Wynikało to m.in. z zapotrzebowania na absolwentów kierunków ścisłych oraz faktycznego nieprzygotowania kadr do nauczania humanistów o szerokich zainteresowaniach. Wiele szkół zamiast eksponować twórcze zdolności swych studentów, całkowicie je ograniczało i upośledzało. Sytuacja ulega jednak zmianie i można mówić o kreacji humanistów XXI wieku - idealnego wsparcia dla każdego pracodawcy.

Warto mieć na uwadze, iż wysokiej klasy humaniści nie są potrzebni tylko w dziennikarstwie internetowym. Osoby o szerokich horyzontach, ugruntowanej wiedzy, twórczej fantazji i polocie znajdą pracę w wielu gałęziach współczesnego życia. Ich wielkim atutem jest zdolność do szybkiej nauki i chęć zdobywania nowych doświadczeń. Poradzą sobie zarówno w zakresie PR-u, HR-u, copywritingu, czy menedżmentu.

Wrodzone zdolności, nabyta wiedza i chęci to jednak nie wszystko liczy się także siła przebicia i doświadczenie. Na wiele ogłoszeń o pracę aplikują dziś setki ludzi o podobnych predyspozycjach i umiejętnościach. Jak zatem zdeklasować rywali i zdobyć wymarzoną pracę? Ostatnimi czasy rośnie zainteresowanie nietuzinkowymi metodami aplikowania o pracę CV w butelce, w formie puzzli, czy jako opakowanie określonego produktu. Swego czasu głośno było o Łukaszu Jakóbiaku, który przy siedzibie wymarzonego pracodawcy umieścił CV ogromnych rozmiarów i doczekał się nagrody za swą kreatywność.

Rozbitkowie na tratwie


Theodore Gericault to jeden z najbardziej znanych malarzy epoki romantyzmu. Jego najsłynniejszy obraz to Tratwa Meduzy. Obraz do dzisiaj zdumiewa i robi niesamowicie wstrząsające wrażenie niemalże na każdym odbiorcy.



Theodore Gericault jako temat swojego obrazu wykorzystał zdarzenie, które miało miejsce w 1816 roku u wybrzeży Afryki. Statek Meduza ugrzązł na mieliźnie. Po kilku dniach załoga zdecydowała się opuścić statek nie widząc szans na wydostanie się z mielizny. Zbudowano specjalną tratwę o wymiarach dwadzieścia na siedem metrów, na której ulokowano część załogi. Reszta załogi została umieszczona na łodziach ratunkowych. Na tratwie znalazło schronienie około 150 osób. Tratwa była holowana przez łodzie ratunkowe. Kiedy jednak uznano, że tratwa tylko niepotrzebnie opóźnia podróż, to ją odcięto. W ten sposób ludzie znajdujący się na tratwie byli skazani na dryfowanie po morzu i długą agonię.


To była prawdziwa gehenna dla rozbitków płynących tratwą. Byli bez jedzenia, a przede wszystkim bez picia. Kiedy po 12 dniach bryg Argus natrafił na dryfującą tratwę okazało się, że żyło jeszcze 15 osób, spośród których w następnych dniach kilka osób zmarło. Tragedia pochłonęła dużą liczbę ofiar za co kapitan został surowo ukarany w czasie rozprawy sądowej. Sam obraz był niejako manifestacją przeciwko niesprawiedliwości.


Malarz na swym obrazie przedstawił scenę z tratwy w czasie ratowania rozbitków. Tratwa unoszona przez fale wzburzonego morza z kilkoma osobami jest centralnym punktem obrazu. W tle można zauważyć okręt wojenny, który odnalazł rozbitków. Gericault w dramatyczny sposób ukazał zaistniała sytuację.

Odpowiednio dobrane odżywki białkowe

Odpowiednio dobrane odżywki białkowe

Oczywiście w bardzo wielu przypadkach zastanawiamy się nad tym, dlaczego od paru lat powstała grupa ludzi, którzy nazywają siebie singlami. Jak sami twierdzą, drugi człowiek, który tworzyłby z nimi związek jest im po prostu niepotrzebny. Niektórzy jeszcze do tego nie dorośli, inni boją się komplikacji, a jeszcze inni uważają, że życie w samotności jest komfortowe. Jednak znacząca większość z nich nie przyznaje się do tego, że nie mają partnera lub partnerki, ponieważ nie są w stanie uwierzyć w to, że ktoś mógłby ich pokochać. W wielu wypadkach jest tak, że są to inni ludzie, którzy uważają, że daleko im do imażu kreowanego przez media, dlatego nie mogą się podobać. Jednak panowie nie poddają się tak łatwo, jak kobiety. Rzesze mężczyzn dbają o siebie, ażeby podobać się paniom. Coraz więcej facetów chodzi na siłownię, do kosmetyczki, a wręcz na solarium, co moim zdaniem jest już odrobinę niedorzeczne. Muskulatura jest konikiem w głowach panów. Ci, którzy nie posiadają wystarczających funduszy na wynajęcie usług osobistego trenera tworzą dosyć w znaczącej liczbie przypadków własne siłownie, a to w przydomowym garażu, a to w piwnicy pod mieszkaniem. W przyszłości zapraszają do siebie kilku kolegów, i w ten sposób spędzają wolny czas. Są to w bardzo wielu przypadkach mężczyźni około dwudziestego roku życia. Też oni napędzają zakład usługowy odżywek wspomagających przyrost masy mięśniowej. Odżywki białkowe zwane inaczej kreatyną, waflami, mlekiem, pastylkami przejmują połowę albo nawet więcej pracy nad muskulaturą. Panowie, którym zależy na tym, żeby się nie napracować, a w szybkim czasie uzyskać wymarzone mięśnie kupują odżywki białkowe, a potem sami spożywają nie w każdej chwili przeznaczone dla nich ilości. Suplementy diety, takie jak miedzy innymi odżywki białkowe nie są niczym złym, o ile wykorzystuje się je z umiarem, pamiętając głównie o tym, że idealną sylwetkę można osiągnąć poprzez pracę nad sobą. O ile jednakże odżywki stosowane są nieprawidłowo, to może to doprowadzić do ważnych kłopotów ze zdrowiem, a wręcz do śmierci.
Źródło: Odpowiednio dobrane odżywki białkowe - 500ml

Odpowiednio dobrane odchudzanie -dieta białkowa

Odpowiednio dobrane odchudzanie -dieta białkowa

Zarówno kobiety jak również mężczyźni stosują diety. Jest to modna, a zarazem skuteczna metoda na zwalczanie tłuszczu oraz dodatkowo poprawę kondycji i samopoczucia. Wszyscy dietetycy twierdzą jednakże w zgodzie, że aby mieć idealną sylwetkę nie wystarczy wyłącznie stosować się do wymogów dietetyków, niemniej jednak przede wszystkim pracować nad mięśniami, używając różnego typu ćwiczenia. Poranny jogging albo wiele brzuszków czy pompek dziennie de facto potrafią zdziałać cuda. Co jakiś czas, słyszymy o powstaniu nowej diety. W znaczącej liczbie przypadków są one opisywane w książkach, a potem reklamowane i wychwalane przez media jako te najskuteczniejsze. Prawda jest taka, że nie posiada jednej, skutecznej dla każdego diety. Prawie każdy organizm jest inny, a zatem potrzebuje różnorodnej diety. Najlepsza jest według mnie taka, która obfituje we wszelkie składniki odżywcze, spożywane w zdrowych, przyrządzanych w domu posiłkach. Jedzenie trzy razy dziennie, pełnowartościowych pokarmów, bez przegryzania przekąsek wśród nimi jest najlepszym sposobem na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Nasz rynek dietetyczny jest dosyć obfity, jeżeli chodzi o profesjonalne diety. Mamy bowiem słynną dietę kapuścianą, jest także dieta białkowa Dukana, dieta niełączenia Haya dieta kopenhaska zwana dietą 13 dni (ponieważ, co może trochę dziwić, tyle trwa) czy dieta Montignaca. Wszystkie te są dla jednych osób efektywne, dla innych nie i wręcz niektóre mężczyźni i kobiety źle się czują po zastosowaniu nieodpowiedniej diety. Dieta proteinowa czyli inaczej dieta białkowa została zrobiona przez francuskiego lekarza Pierra Dukana, stąd również nazwa dieta białkowa Dukana. Jest to dieta dla osób o bardzo silnej motywacji pozbycia się zbędnego tłuszczyku, ponieważ zupełnie zmienia nawyki żywieniowe. Dieta białkowa polega na tym, że w jadłospisie znajdują się jedynie pokarmy białkowe, a zatem powinno się zrezygnować z owoców, warzyw, tłuszczy. Częstokroć daje rezultaty, niemniej jednak jest bardzo uciążliwa i nie prawie każdy dzięki niej prędko traci na wadze.
Źródło: Odpowiednio dobrane odchudzanie -dieta białkowa - 500ml